사상체질의학치료의 중심
태양인 이제마 한의원은 동무 이제마 선생님의 뜻을 받들어 사상체질의학에 기초하여 진단하고, 치료하는 한의원입니다.

태양인이제마칼럼

제목외출할때 몸 따뜻하게 하세요~
작성자한의원 @ 2018.12.14 11:45:20

어르신들께서 태양인이제마한의원에 내원하시면 꼭! 드리는 이야기가 있습니다.

 

' 모자 쓰고 외출하세요'

' 장갑 끼세요'

' 두꺼운 양말 신으세요'

' 마스크 쓰세요'

' 물 자주 드세요'

' 끼니 꼭 챙겨드세요'

' 주무실때 방에 가습기 틀거나, 젖은 수건 많이 널어두세요'

'사부작 사부작 많이 움직이세요'

 

날씨가 추워지기 시작하면 태양인이제마한의원에서 매일매일 강조하는 이야기입니다.

겨울에 어르신들은 모든 질환을 걱정해야합니다.

감기부터 시작해서 심장건강, 소화기능, 혈액순환 등 신경써야 하는 부분이 상당히 많습니다.

 

겨울철에는 날씨가 추워지면서 신체 모든 기능이 함께 떨어집니다.

몸에 찬기운이 들어오면 감기에 걸리기 쉽고요

추위에 몸이 잔뜩 움츠린데다가, 움직임이 적어지면서 소화기능은 급격히 떨어집니다.

건조한 공기는 기관지 뿐만 아니라 온 몸의 점막을 바짝 말리고요.

날씨가 추워지면 근육이 경직되면서, 평소 가지고 있던 근골격계의 통증이 더 심해집니다.

혈관의 유연성이 떨어지면서, 심뇌혈관이 약해집니다.

 

이 모든 증상의 시작은 한기, 차가운 기운이기 때문에

몸을 따뜻하게 유지하도록 노력하는 것이, 겨울을 건강하게 보내는 첫번째 걸음입니다.

 

몸을 따뜻하게 하려면, 옷을 따뜻하게 입는 것도 당연히 중요하고요.

혈액순환이 잘 되도록, 근육이 스스로 열을 발생할 수 있도록  몸을 움직여주는 것도 매우 중요합니다.

 

태양인이제마한의원에서는 몸이 차갑다 느껴지거나, 수족냉증이 있는 분들은

걷기운동부터 실천해 해보시길 권해드립니다.

팔다리를 움직이는 운동 만으로도, 혈액순환이 상당부분 개선되면서 수족냉증이나 몸의 차가움이 개선되는 경우가 많습니다.

 

태양인이제마한의원에서는 규칙적인 식사를 중요하게 생각합니다.

규칙적인 식사는 몸의 세포에  적절한 영양을 공급하면서 신진대사를 원활하게 돕습니다.

영양분이 적절하게 공급되지 않으면, 우리 몸은 쉽게 피로하고, 추위에 더욱 쉽게 지칠 수 있습니다.

 

' 모자 쓰고 외출하세요'

' 장갑 끼세요'

' 두꺼운 양말 신으세요'

' 마스크 쓰세요'

' 물 자주 드세요'

' 끼니 꼭 챙겨드세요'

' 주무실때 방에 가습기 틀거나, 젖은 수건 많이 널어두세요'

'사부작 사부작 많이 움직이세요'

기억하시면서~

올해 겨울도 태양인이제마한의원과 함께  건강하게 보내시면 좋겠습니다^^

 

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