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제목[건강정보] 몸을 따뜻하게 하는 음식
작성자이보람 @ 2019.02.12 15:11:03


안녕하세요:) 겨울이 지나고 봄이 다가오면서 많이 추워지고 있습니다

날씨가 바뀌게 되면서 우리몸은 계절에 맞춰 변화를 하게 됩니다.

온도에 체온을 맞추다 보니 면역기능들이 활발하게 활동을 하게 되고,

그렇다보면 면역력이 저하되어 환절기에는 감기에 걸리기가 쉽습니다.

지금같이 추운 계절에는 아무래도 더욱 더 건강관리에 힘을 쓰셔야 합니다.

감기에 좋은 음식과 함께 꾸준히 운동하고, 충분한 휴식을 취한다면 면역력을 높일 수 있습니다.

면역력을 높이고, 건강을 챙길 수 있는 평소에 몸을 따뜻하게 하는 음식들 공유합니다.


1.마늘

- 따뜻한 성질을 가짐
- 위를 따뜻하게 해줌
- 살균효과, 면역력 증가함.
- 콜레스테롤 낮추는 효능 있음
- 조리방법으로도 변질되지 않는 알리신 성분이 있음.


2.생강 

-따뜻한 성질을 가짐
-항암효과(진저롤 성분) 있음.


3. 고추 

- 따뜻한 성질을 가짐
- 지방분해에 효과적임.(캡사이신 성분)
- 면역력 높임.(비타민A, 비타민C 풍부)

4. 부추 

- 따뜻한 성질을 가짐(특히 여자에게 좋음)
- 소화기관이 약한 사랑에게 도움이 됨.
- 면역력 높임.(비타민A, 비타민C 풍부)


5. 매실

- 소화를 도움.
- 식중독 예방해 줌.

자세한 사항이 궁금하시다면 출처를 눌러주세요! ^.^/

[출처] https://blog.naver.com/aa3905/221447308766

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