사상체질의학치료의 중심
태양인 이제마 한의원은 동무 이제마 선생님의 뜻을 받들어 사상체질의학에 기초하여 진단하고, 치료하는 한의원입니다.

자유게시판

제목치아를 건강하게 유지하는 법 4
제목치아를 건강하게 유지하는 법 4
작성자김은나 @ 2017.12.31 09:10:55


치아는 우리 몸의 전반적인 건강 상태에 영향을 미친다. 건강한 치아는 뇌 혈류를 증가시켜 치매를 예방하는 효과가 있다. 하지만 치주염이 생기면 충치 균이 심장병의 원인이 되기도 한다. 치아는 평소 이를 잘 닦는 등 관리를 잘하면 건강하게 유지할 수 있다. '웹 엠디'가 치아를 튼튼하게 유지하는 방법 4가지를 소개했다.

1. 적절한 칫솔 교체

칫솔은 3~4달에 한 번씩 새것으로 교체하는 게 좋다. 전동 칫솔은 생산 회사의 지침을 따르면 된다. 치주 질환이 시작될 때나 끝날 때에는 칫솔을 새것으로 교체하면 세균을 번식시킬 수 있으니 피해야 한다.

2. 치실 사용

칫솔로 이를 닦기 전에 치실을 사용해 이 사이에 끼어있는 이물질을 제거하는 게 좋다. 치실은 살살 부드럽게 사용해 잇몸에 손상을 주지 않아야 한다.

3. 위산 역류 일으키는 식품 피하기

위식도 역류 질환은 치아 에나멜(사기질)과 구강 건강에 아주 나쁜 영향을 끼친다. 술, 청량음료 등은 위산 역류를 잘 일으키는 음식이다.

4. 치아 건강에 좋은 식품

치즈에 들어있는 카세인과 훼이 단백질은 치아의 탈회(회 성분이 빠져나감) 현상을 감소시킴으로써 치아 에나멜(사기질)을 좋은 상태로 유지시킨다. 또 치즈에는 치아를 건강하게 하는 칼슘이 풍부하게 들어있다.

치즈 외에 다크 초콜릿, 녹차 등도 치아 건강에 좋은 식품이다. 다크 초콜릿은 원료가 되는 카카오에 들어있는 알칼로이드 성분인 테오브로민이 효과를 발휘한다.

테오브로민은 치아의 에나멜을 튼튼하게 하는 데 도움이 된다. 에나멜 표면을 감싸 보호함으로써 착색을 막는다. 하지만 당분이 첨가된 밀크 초콜릿에는 이런 효과가 없다.

녹차에는 타닌산이 들어있는데 이 성분은 치아에 세균이 달라붙는 것을 막아 착색을 방지한다. 또 녹차에는 폴리페놀이 들어있어 입 속 세균을 퇴치하며 입안에서 불소 화합물의 수치를 높여 치아 에나멜의 손상을 막는다.

[사진=bbernard/shutterstock]

권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)

수정삭제

체질치료의 중심커뮤니티

  • 기상나팔
  • 생생이슬
  • 태양인이제마칼럼
  • 건강아 부탁해!
태양인이제마한의원 안내
닫기

진료문의&상담전화

053-790-7000

010-2504-3600

찾아오시는 길

대구광역시 수성구 유니버이사드로 304(욱수동)

진료시간

※ 공휴일 정상진료합니다.(설날·추석 명절 당일 휴진)

태양인이제마한의원 건물입구